مرکز مشاوره روانشناسی مدرسه زندگی

مهارتهای ارتباطی زوجین

مهارت هایی  جهت افزایش صمیمیت در روابط زوجین ؛ وجود اختلافات و تعارضات زناشویی در روابط زوجین طبیعی است ،اما نحوه برخورد ما در ارتباط با این چالش ها که برخواسته از تفاوت های فردی و تفاوت در  فرهنگ خانواده ها است انتخاب خود ما است ۰اینکه به دنبال راه حل ها درحل مسائل و مشکلات زندگی زناشویی باشیم و نخواهیم طرف مقابل را تغییر دهیم و صرفا نگوییم همه اش تقصیر تو بوده و نیز تفاوت های فردی یکدیگر را بپذیریم اهمیت ویژه ای در کاهش و یا افزایش صمیمیت  دارد

به نام خالق عشق و زیبایی

مهارت هایی  جهت افزایش صمیمیت در روابط زوجین ؛

وجود اختلافات و تعارضات زناشویی در روابط زوجین طبیعی است ،اما نحوه برخورد ما در ارتباط با این چالش ها که برخواسته از تفاوت های فردی و تفاوت در  فرهنگ خانواده ها است انتخاب خود ما است ۰اینکه به دنبال راه حل ها درحل مسائل و مشکلات زندگی زناشویی باشیم و نخواهیم طرف مقابل را تغییر دهیم و صرفا نگوییم همه اش تقصیر تو بوده و نیز تفاوت های فردی یکدیگر را بپذیریم اهمیت ویژه ای در کاهش و یا افزایش صمیمیت  دارد۰سعی کنید نیازها و خواسته هایتان را به طرف مقابل بگویید و صبور باشید تا همسرتان بیاموزد چگونه به نیازهای شما پاسخ مناسب بدهد .شنونده خوبی باشید و به همسرتان بگویید چه چیزی شما را ناراحت کرده و چه توقع و انتظاری از ایشان دارید ۰تمرین کنید بجای بحث کردن با هم ،گفتگو و مذاکره کنید ۰همواره نقش خود را در مشکل بوجود آمده شناسایی کنید و روی سهم خودتان در ارتباط با تغییر کار کنید ۰سعی کنید بیشترعشق بورزید تا اینکه انتقاد کنید،انتقاد سازنده خوب است ولی در قالب سرزنش ،بی احترامی و تحقیر،عشق رو از بین می بره ،در خواست خود را با خواهش بگویید نه با سرزنش ،شکایت،عیب جویی ،تهدید ،تنبیه و غر زدن ۰نگرانی هایتان را تبدیل به فاجعه نکنید ،بسیاری از نگرانی هایتان پیش بینی هایی هستند که با واقعیت انطباق ندارند ۰

در عشق رمانتیک شهوت است ،اما تعهد نیست ،در عشق دوستانه ،صمیمیت و تعهد هست ۰۰۰

در روابط بین فردی ،تا جای ممکن اقتدار مرد حفظ بشه ،از آنجایی که نیاز به قدرت در مردها غالب است، همانطور که لازم است نیاز به توجه هم  در خانم ها  در نظر گرفته شود ۰قدردان رفتارهای مطلوب و ویژگی های مثبت شخصیتی یکدیگر باشید ،توجه و محبت کافی ،همدلی و درک متقابل ، اهمیت ویژه ای در افزایش صمیمیت دارد۰ از نوازش های گرم به صورت کلامی و فیزیکی هر چه بیشتر استفاده گردد ،بجای مجادله و جر و بحث برای اینکه ثابت کنیم حرف یا رفتار ما منطقی است ، مهارت های ارتباطی را بشناسیم ،به وقت خشم سکوت و خودداری داشته باشیم ،همچنین درباره چیزهایی که نمی دانیم سکوت کنیم ۰۰۰

محمدرضا طالبی رواندرمانگر و مشاور خانواده  

مرکز مشاوره مدرسه زندگی